Kamis, 04 Februari 2010
Kanker payudara adalah momok bagi setiap orang terutama kaum wanita. Penyakit ini dapat kita cegah dengan beberapa langkah kesehatan, antara lain:
- Berolah raga secara teratur
- Kurangi lemak
- Makan lebih banyak buah dan sayuran
- Mengonsumsi suplemen anti-oksidan
- Makan lebih banyak serat
- Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai
- Makan lebih banyak kacang-kacangan
- Hindari alkohol
- Perhatikan berat badan anda
- Hindari xeno-estrogens
- Berjemur dibawah sinar matahari
- Jangan merokok
- Menyusui atau memberikan ASI kepada anak anda
- Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon (Horknohe Replacement Therapy = HRT)
- Berolah raga secara teratur
- Kurangi lemak
- Makan lebih banyak buah dan sayuran
- Mengonsumsi suplemen anti-oksidan
- Makan lebih banyak serat
- Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai
- Makan lebih banyak kacang-kacangan
- Hindari alkohol
- Perhatikan berat badan anda
- Hindari xeno-estrogens
- Berjemur dibawah sinar matahari
- Jangan merokok
- Menyusui atau memberikan ASI kepada anak anda
- Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon (Horknohe Replacement Therapy = HRT)
0 Comments:
Post a Comment